Sapere cosa c’è nel piatto
Pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie
Calorie e valori nutrizionali
ridotto in calorie, tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Carboidrati 35 g 13%
- Grassi 3,8 g 5%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 14 g 51%
- Zuccheri 4,2 g —
- Sodio 547 mg 24%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 82 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,1 mg 3%
Minerali
- Calcio 68 mg 5%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fosforo 144 mg 12%
- Potassio 122 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,15 mg 16%
- Manganese 1 mg 44%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Domande su pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie
Quante calorie ci sono in 100 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?
100 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 239 kcal, 9,5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?
1 porzione (28,4 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 68 kcal, 2,7 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?
2 porzioni (56,7 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 136 kcal, 5,4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?
½ porzione (14,2 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 34 kcal, 1,3 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?
3 porzioni (85,1 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 203 kcal, 8,1 g di proteine, 30 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?
4 porzioni (113,4 g) di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 271 kcal, 11 g di proteine, 40 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?
50 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 120 kcal, 4,8 g di proteine, 18 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie?
150 g di pane tostato di crusca d'avena ridotto in calorie: 359 kcal, 14 g di proteine, 52 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172683 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse