Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di crusca d'avena ridotto in calorie
Calorie e valori nutrizionali
ridotto in calorie
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 201 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Carboidrati 29 g 11%
- Grassi 3,2 g 4%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 12 g 43%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 459 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 55 mg 13%
- Fosforo 139 mg 11%
- Potassio 102 mg 2%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,29 mg 32%
- Manganese 1,1 mg 48%
- Selenio 20,6 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8 g | 29 g | 3,2 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 57 | 2,3 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 114 | 4,5 g | 17 g | 1,8 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 28 | 1,1 g | 4,2 g | 0,5 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 171 | 6,8 g | 25 g | 2,7 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 228 | 9,1 g | 33 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4 g | 15 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 12 g | 44 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 16 g | 59 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 20 g | 73 g | 8 g |
Domande su pane di crusca d'avena ridotto in calorie
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?
100 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 201 kcal, 8 g di proteine, 29 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?
1 porzione (28,4 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 57 kcal, 2,3 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?
2 porzioni (56,7 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 114 kcal, 4,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?
½ porzione (14,2 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 28 kcal, 1,1 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?
3 porzioni (85,1 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 171 kcal, 6,8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?
4 porzioni (113,4 g) di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 228 kcal, 9,1 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?
50 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 101 kcal, 4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie?
150 g di pane di crusca d'avena ridotto in calorie: 302 kcal, 12 g di proteine, 44 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172682 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse