Sapere cosa c’è nel piatto
Panino all'uovo
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 307 kcal —
- Proteine 9,5 g 19%
- Carboidrati 48 g 18%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 3,7 g 13%
- Zuccheri 4,3 g —
- Sodio 566 mg 25%
- Colesterolo 50 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,52 mg 40%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 184 µg 46%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colina 31,4 mg 6%
Minerali
- Calcio 59 mg 5%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 101 mg 8%
- Potassio 104 mg 2%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,53 mg 23%
- Selenio 29,6 µg 54%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 9,5 g | 48 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 87 | 2,7 g | 14 g | 1,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 174 | 5,4 g | 27 g | 3,6 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 44 | 1,3 g | 6,8 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 261 | 8,1 g | 41 g | 5,4 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 348 | 11 g | 55 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4,8 g | 24 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 14 g | 73 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 19 g | 97 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 24 g | 121 g | 16 g |
Domande su panino all'uovo
Quante calorie ci sono in 100 g di panino all'uovo?
100 g di panino all'uovo: 307 kcal, 9,5 g di proteine, 48 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di panino all'uovo?
1 porzione (28,4 g) di panino all'uovo: 87 kcal, 2,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di panino all'uovo?
2 porzioni (56,7 g) di panino all'uovo: 174 kcal, 5,4 g di proteine, 27 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di panino all'uovo?
½ porzione (14,2 g) di panino all'uovo: 44 kcal, 1,3 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di panino all'uovo?
3 porzioni (85,1 g) di panino all'uovo: 261 kcal, 8,1 g di proteine, 41 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di panino all'uovo?
4 porzioni (113,4 g) di panino all'uovo: 348 kcal, 11 g di proteine, 55 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino all'uovo?
50 g di panino all'uovo: 154 kcal, 4,8 g di proteine, 24 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino all'uovo?
150 g di panino all'uovo: 461 kcal, 14 g di proteine, 73 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175027 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse