Sapere cosa c’è nel piatto
Panino dolce
Calorie e valori nutrizionali
dolce
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 321 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 50.5 g 18%
- Grassi 7.4 g 9%
- Grassi saturi 3.5 g 18%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 15.4 g —
- Sodio 253 mg 11%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 25%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folati (B9) 91 µg 23%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerali
- Calcio 62 mg 5%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 127 mg 10%
- Potassio 149 mg 3%
- Zinco 0.85 mg 8%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenio 8.5 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 50.5 g | 7.4 g |
| 1 porzione | 30 g | 96 | 3 g | 15.1 g | 2.2 g |
| 2 porzioni | 60 g | 193 | 6 g | 30.3 g | 4.4 g |
| ½ porzione | 15 g | 48 | 1.5 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 3 porzioni | 90 g | 289 | 9 g | 45.4 g | 6.6 g |
| 4 porzioni | 120 g | 385 | 12 g | 60.6 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 25.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 15.1 g | 75.7 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 20.1 g | 101 g | 14.7 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 25.1 g | 126.2 g | 18.4 g |
Domande su panino dolce
Quante calorie ci sono in 100 g di panino dolce?
100 g di panino dolce: 321 kcal, 10 g di proteine, 50.5 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di panino dolce?
1 porzione (30 g) di panino dolce: 96 kcal, 3 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di panino dolce?
2 porzioni (60 g) di panino dolce: 193 kcal, 6 g di proteine, 30.3 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di panino dolce?
½ porzione (15 g) di panino dolce: 48 kcal, 1.5 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di panino dolce?
3 porzioni (90 g) di panino dolce: 289 kcal, 9 g di proteine, 45.4 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di panino dolce?
4 porzioni (120 g) di panino dolce: 385 kcal, 12 g di proteine, 60.6 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino dolce?
50 g di panino dolce: 161 kcal, 5 g di proteine, 25.2 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino dolce?
150 g di panino dolce: 482 kcal, 15.1 g di proteine, 75.7 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174107 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse