Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes di grano saraceno
Calorie e valori nutrizionali
preparato in polvere, incompleto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 340 kcal —
- Proteine 10.9 g 22%
- Carboidrati 62.8 g 23%
- Grassi 2.7 g 3%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 8.5 g 30%
- Zuccheri 7.2 g —
- Sodio 684 mg 30%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.48 mg 3%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.6 mg 5%
Minerali
- Calcio 476 mg 37%
- Ferro 4.7 mg 26%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fosforo 913 mg 73%
- Potassio 316 mg 7%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.41 mg 46%
- Manganese 1.7 mg 72%
- Selenio 13.1 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 10.9 g | 62.8 g | 2.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 96 | 3.1 g | 17.8 g | 0.8 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 193 | 6.2 g | 35.6 g | 1.5 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 48 | 1.5 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 289 | 9.3 g | 53.4 g | 2.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 386 | 12.4 g | 71.2 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 31.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16.4 g | 94.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21.8 g | 125.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27.3 g | 157 g | 6.8 g |
Domande su pancakes di grano saraceno
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes di grano saraceno?
100 g di pancakes di grano saraceno: 340 kcal, 10.9 g di proteine, 62.8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pancakes di grano saraceno?
1 porzione (28.4 g) di pancakes di grano saraceno: 96 kcal, 3.1 g di proteine, 17.8 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pancakes di grano saraceno?
2 porzioni (56.7 g) di pancakes di grano saraceno: 193 kcal, 6.2 g di proteine, 35.6 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pancakes di grano saraceno?
½ porzione (14.2 g) di pancakes di grano saraceno: 48 kcal, 1.5 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pancakes di grano saraceno?
3 porzioni (85.1 g) di pancakes di grano saraceno: 289 kcal, 9.3 g di proteine, 53.4 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pancakes di grano saraceno?
4 porzioni (113.4 g) di pancakes di grano saraceno: 386 kcal, 12.4 g di proteine, 71.2 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes di grano saraceno?
50 g di pancakes di grano saraceno: 170 kcal, 5.5 g di proteine, 31.4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes di grano saraceno?
150 g di pancakes di grano saraceno: 510 kcal, 16.4 g di proteine, 94.2 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172774 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse