Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
preparati da ricetta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 227 kcal —
- Proteine 6.4 g 13%
- Carboidrati 28.3 g 10%
- Grassi 9.7 g 12%
- Grassi saturi 2.1 g 11%
- Sodio 439 mg 19%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 54 µg 6%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Acido pantotenico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0.22 µg 9%
Minerali
- Calcio 219 mg 17%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 132 mg 3%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 14.9 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 6.4 g | 28.3 g | 9.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 64 | 1.8 g | 8 g | 2.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 129 | 3.6 g | 16 g | 5.5 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 32 | 0.9 g | 4 g | 1.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 193 | 5.4 g | 24.1 g | 8.2 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 257 | 7.3 g | 32.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3.2 g | 14.2 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 9.6 g | 42.5 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 12.8 g | 56.6 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 16 g | 70.8 g | 24.3 g |
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 227 kcal, 6.4 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pancakes semplici?
1 porzione (28.4 g) di pancakes semplici: 64 kcal, 1.8 g di proteine, 8 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (56.7 g) di pancakes semplici: 129 kcal, 3.6 g di proteine, 16 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pancakes semplici?
½ porzione (14.2 g) di pancakes semplici: 32 kcal, 0.9 g di proteine, 4 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (85.1 g) di pancakes semplici: 193 kcal, 5.4 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (113.4 g) di pancakes semplici: 257 kcal, 7.3 g di proteine, 32.1 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 114 kcal, 3.2 g di proteine, 14.2 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 341 kcal, 9.6 g di proteine, 42.5 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175009 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse