Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
preparato in polvere, completo, preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 194 kcal —
- Proteine 5.2 g 10%
- Carboidrati 35.4 g 13%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 1.3 g 5%
- Sodio 628 mg 27%
- Colesterolo 12 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Acido pantotenico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
- Colina 19.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 126 mg 10%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 334 mg 27%
- Potassio 175 mg 4%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5.2 g | 35.4 g | 2.5 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 55 | 1.5 g | 10 g | 0.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 110 | 2.9 g | 20.1 g | 1.4 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 27 | 0.7 g | 5 g | 0.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 165 | 4.4 g | 30.1 g | 2.1 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 220 | 5.9 g | 40.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.6 g | 17.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 7.8 g | 53.1 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 10.4 g | 70.8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 13 g | 88.5 g | 6.3 g |
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 194 kcal, 5.2 g di proteine, 35.4 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pancakes semplici?
1 porzione (28.4 g) di pancakes semplici: 55 kcal, 1.5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (56.7 g) di pancakes semplici: 110 kcal, 2.9 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pancakes semplici?
½ porzione (14.2 g) di pancakes semplici: 27 kcal, 0.7 g di proteine, 5 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (85.1 g) di pancakes semplici: 165 kcal, 4.4 g di proteine, 30.1 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (113.4 g) di pancakes semplici: 220 kcal, 5.9 g di proteine, 40.1 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 97 kcal, 2.6 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 291 kcal, 7.8 g di proteine, 53.1 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175006 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse