Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
preparato in polvere, incompleto (include latticello)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 355 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 68.2 g 25%
- Grassi 1.7 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 1%
- Fibre 5.4 g 19%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 1148 mg 50%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.39 mg 3%
- Vitamina K 0.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 29%
- Niacina (B3) 3.8 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folati (B9) 136 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.5 mg 2%
Minerali
- Calcio 342 mg 26%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 627 mg 50%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 0.84 mg 8%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenio 12.9 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68.2 g | 1.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 101 | 2.8 g | 19.3 g | 0.5 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 201 | 5.7 g | 38.7 g | 1 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 50 | 1.4 g | 9.7 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 302 | 8.5 g | 58 g | 1.4 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 403 | 11.3 g | 77.3 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170.5 g | 4.3 g |
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 355 kcal, 10 g di proteine, 68.2 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pancakes semplici?
1 porzione (28.4 g) di pancakes semplici: 101 kcal, 2.8 g di proteine, 19.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (56.7 g) di pancakes semplici: 201 kcal, 5.7 g di proteine, 38.7 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pancakes semplici?
½ porzione (14.2 g) di pancakes semplici: 50 kcal, 1.4 g di proteine, 9.7 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (85.1 g) di pancakes semplici: 302 kcal, 8.5 g di proteine, 58 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (113.4 g) di pancakes semplici: 403 kcal, 11.3 g di proteine, 77.3 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 178 kcal, 5 g di proteine, 34.1 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 533 kcal, 15 g di proteine, 102.3 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175007 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse