Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
preparato in polvere, incompleto (include latticello)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 355 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 68 g 25%
- Grassi 1,7 g 2%
- Grassi saturi 0,3 g 1%
- Fibre 5,4 g 19%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 1148 mg 50%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacina (B3) 3,8 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 136 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,5 mg 2%
Minerali
- Calcio 342 mg 26%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 627 mg 50%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,4 mg 17%
- Selenio 12,9 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 1,7 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 101 | 2,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 201 | 5,7 g | 39 g | 1 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 50 | 1,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 302 | 8,5 g | 58 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 403 | 11 g | 77 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5 g | 34 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 171 g | 4,3 g |
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- Crêpe semplicepreconfezionata, a temperatura ambiente389 kcal / 100 g
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 355 kcal, 10 g di proteine, 68 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pancakes semplici?
1 porzione (28,4 g) di pancakes semplici: 101 kcal, 2,8 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (56,7 g) di pancakes semplici: 201 kcal, 5,7 g di proteine, 39 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pancakes semplici?
½ porzione (14,2 g) di pancakes semplici: 50 kcal, 1,4 g di proteine, 9,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (85,1 g) di pancakes semplici: 302 kcal, 8,5 g di proteine, 58 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (113,4 g) di pancakes semplici: 403 kcal, 11 g di proteine, 77 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 178 kcal, 5 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 533 kcal, 15 g di proteine, 102 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175007 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
