Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, pronti da scaldare, microonde, include latticello
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 5,9 g 12%
- Carboidrati 41 g 15%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zuccheri 7,1 g —
- Sodio 566 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 216 µg 24%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 7,4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Colina 28,1 mg 5%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 350 mg 28%
- Potassio 122 mg 3%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 7,4 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5,9 g | 41 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 68 | 1,7 g | 12 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 136 | 3,3 g | 23 g | 2,7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 34 | 0,8 g | 5,8 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 203 | 5 g | 35 g | 4 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 271 | 6,7 g | 46 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2,9 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8,8 g | 61 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 12 g | 82 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 15 g | 102 g | 12 g |
Alimenti simili
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- Pancakes senza glutinesurgelati, pronti da scaldare215 kcal / 100 g
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- Crêpe semplicepreconfezionata, a temperatura ambiente389 kcal / 100 g
- Waffle al latticellosurgelato, pronto da scaldare, cotto al microonde289 kcal / 100 g
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 239 kcal, 5,9 g di proteine, 41 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pancakes semplici?
1 porzione (28,4 g) di pancakes semplici: 68 kcal, 1,7 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (56,7 g) di pancakes semplici: 136 kcal, 3,3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pancakes semplici?
½ porzione (14,2 g) di pancakes semplici: 34 kcal, 0,8 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (85,1 g) di pancakes semplici: 203 kcal, 5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (113,4 g) di pancakes semplici: 271 kcal, 6,7 g di proteine, 46 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 120 kcal, 2,9 g di proteine, 20 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 359 kcal, 8,8 g di proteine, 61 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167926 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
