Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, pronti da scaldare, microonde, include latticello
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 5.9 g 12%
- Carboidrati 40.8 g 15%
- Grassi 4.7 g 6%
- Grassi saturi 0.9 g 4%
- Fibre 2.5 g 9%
- Zuccheri 7.1 g —
- Sodio 566 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 216 µg 24%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 7.4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Colina 28.1 mg 5%
Minerali
- Calcio 72 mg 6%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 350 mg 28%
- Potassio 122 mg 3%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 7.4 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 5.9 g | 40.8 g | 4.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 68 | 1.7 g | 11.6 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 136 | 3.3 g | 23.2 g | 2.7 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 34 | 0.8 g | 5.8 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 203 | 5 g | 34.7 g | 4 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 271 | 6.7 g | 46.3 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 2.9 g | 20.4 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 8.8 g | 61.2 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 11.8 g | 81.7 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 14.7 g | 102.1 g | 11.8 g |
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 239 kcal, 5.9 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di pancakes semplici?
1 porzione (28.4 g) di pancakes semplici: 68 kcal, 1.7 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (56.7 g) di pancakes semplici: 136 kcal, 3.3 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di pancakes semplici?
½ porzione (14.2 g) di pancakes semplici: 34 kcal, 0.8 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (85.1 g) di pancakes semplici: 203 kcal, 5 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (113.4 g) di pancakes semplici: 271 kcal, 6.7 g di proteine, 46.3 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 120 kcal, 2.9 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 359 kcal, 8.8 g di proteine, 61.2 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167926 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse