Sapere cosa c’è nel piatto
Waffle semplice
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, pronto da scaldare, cotto al microonde
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 298 kcal —
- Proteine 6,7 g 13%
- Carboidrati 43 g 16%
- Grassi 9,9 g 13%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 682 mg 30%
- Colesterolo 16 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Vitamina K 8,1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0,66 mg 50%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 1 mg 60%
- Folati (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 2,2 µg 91%
Minerali
- Calcio 197 mg 15%
- Ferro 5,8 mg 32%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 410 mg 33%
- Potassio 148 mg 3%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,15 mg 7%
- Selenio 12,8 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 6,7 g | 43 g | 9,9 g |
| 1 porzione | 32 g | 95 | 2,1 g | 14 g | 3,2 g |
| 2 porzioni | 64 g | 191 | 4,3 g | 28 g | 6,3 g |
| ½ porzione | 16 g | 48 | 1,1 g | 6,9 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 96 g | 286 | 6,4 g | 41 g | 9,5 g |
| 4 porzioni | 128 g | 381 | 8,6 g | 55 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3,4 g | 22 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10 g | 65 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 13 g | 86 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 17 g | 108 g | 25 g |
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- Pancake semplice(include latticello), surgelato, pronto da scaldare, microonde240 kcal / 100 g
Domande su waffle semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di waffle semplice?
100 g di waffle semplice: 298 kcal, 6,7 g di proteine, 43 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (32 g) di waffle semplice?
1 porzione (32 g) di waffle semplice: 95 kcal, 2,1 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (64 g) di waffle semplice?
2 porzioni (64 g) di waffle semplice: 191 kcal, 4,3 g di proteine, 28 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (16 g) di waffle semplice?
½ porzione (16 g) di waffle semplice: 48 kcal, 1,1 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (96 g) di waffle semplice?
3 porzioni (96 g) di waffle semplice: 286 kcal, 6,4 g di proteine, 41 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (128 g) di waffle semplice?
4 porzioni (128 g) di waffle semplice: 381 kcal, 8,6 g di proteine, 55 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di waffle semplice?
50 g di waffle semplice: 149 kcal, 3,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di waffle semplice?
150 g di waffle semplice: 447 kcal, 10 g di proteine, 65 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167519 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
