Sapere cosa c’è nel piatto
Waffle semplice
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, pronto da scaldare, tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 312 kcal —
- Proteine 7,2 g 14%
- Carboidrati 47 g 17%
- Grassi 9,6 g 12%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 398 µg 44%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,98 mg 7%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
- Colina 28,1 mg 5%
Minerali
- Calcio 307 mg 24%
- Ferro 6,9 mg 38%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 429 mg 34%
- Potassio 144 mg 3%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 12,6 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7,2 g | 47 g | 9,6 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 88 | 2 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 177 | 4,1 g | 27 g | 5,4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 44 | 1 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 265 | 6,1 g | 40 g | 8,2 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 354 | 8,2 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3,6 g | 23 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 11 g | 70 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 14 g | 94 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 117 g | 24 g |
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Domande su waffle semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di waffle semplice?
100 g di waffle semplice: 312 kcal, 7,2 g di proteine, 47 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di waffle semplice?
1 porzione (28,4 g) di waffle semplice: 88 kcal, 2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di waffle semplice?
2 porzioni (56,7 g) di waffle semplice: 177 kcal, 4,1 g di proteine, 27 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di waffle semplice?
½ porzione (14,2 g) di waffle semplice: 44 kcal, 1 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di waffle semplice?
3 porzioni (85,1 g) di waffle semplice: 265 kcal, 6,1 g di proteine, 40 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di waffle semplice?
4 porzioni (113,4 g) di waffle semplice: 354 kcal, 8,2 g di proteine, 53 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di waffle semplice?
50 g di waffle semplice: 156 kcal, 3,6 g di proteine, 23 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di waffle semplice?
150 g di waffle semplice: 468 kcal, 11 g di proteine, 70 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
