Sapere cosa c’è nel piatto
Waffle semplice
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, pronto da scaldare, tostato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 312 kcal —
- Proteine 7.2 g 14%
- Carboidrati 46.9 g 17%
- Grassi 9.6 g 12%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 5 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 398 µg 44%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.98 mg 7%
- Vitamina K 6.8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.7 mg 54%
- Niacina (B3) 8.9 mg 56%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 1 mg 61%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 2.9 µg 121%
- Colina 28.1 mg 5%
Minerali
- Calcio 307 mg 24%
- Ferro 6.9 mg 38%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 429 mg 34%
- Potassio 144 mg 3%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenio 12.6 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7.2 g | 46.9 g | 9.6 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 88 | 2 g | 13.3 g | 2.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 177 | 4.1 g | 26.6 g | 5.4 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 44 | 1 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 265 | 6.1 g | 39.9 g | 8.2 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 354 | 8.2 g | 53.2 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.6 g | 23.4 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 10.8 g | 70.3 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 14.4 g | 93.8 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 117.2 g | 24 g |
Domande su waffle semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di waffle semplice?
100 g di waffle semplice: 312 kcal, 7.2 g di proteine, 46.9 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di waffle semplice?
1 porzione (28.4 g) di waffle semplice: 88 kcal, 2 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di waffle semplice?
2 porzioni (56.7 g) di waffle semplice: 177 kcal, 4.1 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di waffle semplice?
½ porzione (14.2 g) di waffle semplice: 44 kcal, 1 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di waffle semplice?
3 porzioni (85.1 g) di waffle semplice: 265 kcal, 6.1 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di waffle semplice?
4 porzioni (113.4 g) di waffle semplice: 354 kcal, 8.2 g di proteine, 53.2 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di waffle semplice?
50 g di waffle semplice: 156 kcal, 3.6 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di waffle semplice?
150 g di waffle semplice: 468 kcal, 10.8 g di proteine, 70.3 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175048 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse