Sapere cosa c’è nel piatto
Waffle semplice
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, pronto da riscaldare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 6.5 g 13%
- Carboidrati 40.8 g 15%
- Grassi 9.7 g 12%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 4.9 g —
- Sodio 638 mg 28%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 381 µg 42%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 7.8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0.62 mg 48%
- Niacina (B3) 7.6 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.9 mg 53%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 2.9 µg 122%
Minerali
- Calcio 308 mg 24%
- Ferro 5.6 mg 31%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 361 mg 29%
- Potassio 125 mg 3%
- Zinco 0.59 mg 5%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenio 12.2 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6.5 g | 40.8 g | 9.7 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 81 | 1.8 g | 11.6 g | 2.7 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 162 | 3.7 g | 23.1 g | 5.5 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 40 | 0.9 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 242 | 5.5 g | 34.7 g | 8.2 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 323 | 7.3 g | 46.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.2 g | 20.4 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9.7 g | 61.2 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 12.9 g | 81.6 g | 19.4 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16.2 g | 102 g | 24.3 g |
Domande su waffle semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di waffle semplice?
100 g di waffle semplice: 285 kcal, 6.5 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di waffle semplice?
1 porzione (28.4 g) di waffle semplice: 81 kcal, 1.8 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di waffle semplice?
2 porzioni (56.7 g) di waffle semplice: 162 kcal, 3.7 g di proteine, 23.1 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di waffle semplice?
½ porzione (14.2 g) di waffle semplice: 40 kcal, 0.9 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di waffle semplice?
3 porzioni (85.1 g) di waffle semplice: 242 kcal, 5.5 g di proteine, 34.7 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di waffle semplice?
4 porzioni (113.4 g) di waffle semplice: 323 kcal, 7.3 g di proteine, 46.2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di waffle semplice?
50 g di waffle semplice: 143 kcal, 3.2 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di waffle semplice?
150 g di waffle semplice: 428 kcal, 9.7 g di proteine, 61.2 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175038 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse