Sapere cosa c’è nel piatto
Waffle semplice
Calorie e valori nutrizionali
surgelato, pronto da riscaldare
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Carboidrati 41 g 15%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 4,9 g —
- Sodio 638 mg 28%
- Colesterolo 14 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 381 µg 42%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,62 mg 48%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,9 mg 53%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 2,9 µg 122%
Minerali
- Calcio 308 mg 24%
- Ferro 5,6 mg 31%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 361 mg 29%
- Potassio 125 mg 3%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 12,2 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 2,7 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 5,5 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 8,2 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 323 | 7,3 g | 46 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
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Domande su waffle semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di waffle semplice?
100 g di waffle semplice: 285 kcal, 6,5 g di proteine, 41 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di waffle semplice?
1 porzione (28,4 g) di waffle semplice: 81 kcal, 1,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di waffle semplice?
2 porzioni (56,7 g) di waffle semplice: 162 kcal, 3,7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di waffle semplice?
½ porzione (14,2 g) di waffle semplice: 40 kcal, 0,9 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di waffle semplice?
3 porzioni (85,1 g) di waffle semplice: 242 kcal, 5,5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di waffle semplice?
4 porzioni (113,4 g) di waffle semplice: 323 kcal, 7,3 g di proteine, 46 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di waffle semplice?
50 g di waffle semplice: 143 kcal, 3,2 g di proteine, 20 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di waffle semplice?
150 g di waffle semplice: 428 kcal, 9,7 g di proteine, 61 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175038 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
