Sapere cosa c’è nel piatto

Waffle semplice

Calorie e valori nutrizionali

surgelato, pronto da scaldare, cotto al microonde

298
caloriekcal per 100 g
Proteine6.7 g
Carb.43 g
Grassi9.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 298 kcal —
  • Proteine 6.7 g 13%
  • Carboidrati 43 g 16%
  • Grassi 9.9 g 13%
  • Grassi saturi 1.6 g 8%
  • Fibre 2.4 g 9%
  • Zuccheri 5 g —
  • Sodio 682 mg 30%
  • Colesterolo 16 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina E 0.95 mg 6%
  • Vitamina K 8.1 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
  • Riboflavina (B2) 0.66 mg 50%
  • Niacina (B3) 7.8 mg 49%
  • Acido pantotenico (B5) 0.33 mg 7%
  • Vitamina B6 1 mg 60%
  • Folati (B9) 67 µg 17%
  • Vitamina B12 2.2 µg 91%

Minerali

  • Calcio 197 mg 15%
  • Ferro 5.8 mg 32%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 410 mg 33%
  • Potassio 148 mg 3%
  • Zinco 0.45 mg 4%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.15 mg 7%
  • Selenio 12.8 µg 23%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2986.7 g43 g9.9 g
50 g50 g1493.4 g21.5 g5 g
150 g150 g44710.1 g64.5 g14.9 g
200 g200 g59613.4 g86 g19.8 g
250 g250 g74516.8 g107.5 g24.8 g

Domande su waffle semplice

Quante calorie ci sono in 100 g di waffle semplice?

100 g di waffle semplice: 298 kcal, 6.7 g di proteine, 43 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di waffle semplice?

50 g di waffle semplice: 149 kcal, 3.4 g di proteine, 21.5 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di waffle semplice?

150 g di waffle semplice: 447 kcal, 10.1 g di proteine, 64.5 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di waffle semplice?

200 g di waffle semplice: 596 kcal, 13.4 g di proteine, 86 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di waffle semplice?

250 g di waffle semplice: 745 kcal, 16.8 g di proteine, 107.5 g di carboidrati e 24.8 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5972 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse