Sapere cosa c’è nel piatto

Waffle semplice

Calorie e valori nutrizionali

surgelato, pronto da scaldare, tostato

313
caloriekcal per 100 g
Proteine7.2 g
Carb.46.9 g
Grassi9.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 313 kcal —
  • Proteine 7.2 g 14%
  • Carboidrati 46.9 g 17%
  • Grassi 9.6 g 12%
  • Grassi saturi 1.6 g 8%
  • Fibre 2.4 g 9%
  • Zuccheri 5 g —
  • Sodio 467 mg 20%
  • Colesterolo 15 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 398 µg 44%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.6 µg 3%
  • Vitamina E 0.98 mg 7%
  • Vitamina K 6.8 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavina (B2) 0.7 mg 54%
  • Niacina (B3) 8.9 mg 56%
  • Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamina B6 1 mg 61%
  • Folati (B9) 75 µg 19%
  • Vitamina B12 2.9 µg 119%
  • Colina 28.1 mg 5%

Minerali

  • Calcio 307 mg 24%
  • Ferro 6.9 mg 38%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 429 mg 34%
  • Potassio 144 mg 3%
  • Zinco 0.53 mg 5%
  • Rame 0.03 mg 3%
  • Manganese 0.3 mg 13%
  • Selenio 12.6 µg 23%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3137.2 g46.9 g9.6 g
50 g50 g1573.6 g23.4 g4.8 g
150 g150 g47010.8 g70.3 g14.4 g
200 g200 g62614.4 g93.8 g19.2 g
250 g250 g78318 g117.2 g24 g

Domande su waffle semplice

Quante calorie ci sono in 100 g di waffle semplice?

100 g di waffle semplice: 313 kcal, 7.2 g di proteine, 46.9 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di waffle semplice?

50 g di waffle semplice: 157 kcal, 3.6 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di waffle semplice?

150 g di waffle semplice: 470 kcal, 10.8 g di proteine, 70.3 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di waffle semplice?

200 g di waffle semplice: 626 kcal, 14.4 g di proteine, 93.8 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di waffle semplice?

250 g di waffle semplice: 783 kcal, 18 g di proteine, 117.2 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse