Sapere cosa c’è nel piatto
Pancake semplice
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, pronti da scaldare (include latticello)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 233 kcal —
- Proteine 5,2 g 10%
- Carboidrati 37 g 13%
- Grassi 6,8 g 9%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 8,3 g —
- Sodio 461 mg 20%
- Colesterolo 18 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 453 µg 50%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Vitamina K 6,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 78 mg 6%
- Ferro 5,7 mg 32%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 90 mg 2%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,29 mg 12%
- Selenio 10,8 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,2 g | 37 g | 6,8 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 66 | 1,5 g | 10 g | 1,9 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 132 | 3 g | 21 g | 3,9 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 33 | 0,7 g | 5,2 g | 1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 198 | 4,4 g | 31 g | 5,8 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 264 | 5,9 g | 42 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,6 g | 18 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 7,8 g | 55 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 74 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 13 g | 92 g | 17 g |
Alimenti simili
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Domande su pancake semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di pancake semplice?
100 g di pancake semplice: 233 kcal, 5,2 g di proteine, 37 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pancake semplice?
1 porzione (28,4 g) di pancake semplice: 66 kcal, 1,5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pancake semplice?
2 porzioni (56,7 g) di pancake semplice: 132 kcal, 3 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pancake semplice?
½ porzione (14,2 g) di pancake semplice: 33 kcal, 0,7 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pancake semplice?
3 porzioni (85,1 g) di pancake semplice: 198 kcal, 4,4 g di proteine, 31 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pancake semplice?
4 porzioni (113,4 g) di pancake semplice: 264 kcal, 5,9 g di proteine, 42 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancake semplice?
50 g di pancake semplice: 117 kcal, 2,6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancake semplice?
150 g di pancake semplice: 350 kcal, 7,8 g di proteine, 55 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172771 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
