Sapere cosa c’è nel piatto

Pancake semplice

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

227
caloriekcal per 100 g
Proteine6.4 g
Carb.27.1 g
Grassi9.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 227 kcal —
  • Proteine 6.4 g 13%
  • Carboidrati 27.1 g 10%
  • Grassi 9.7 g 12%
  • Grassi saturi 2.1 g 11%
  • Fibre 1.2 g 4%
  • Sodio 439 mg 19%
  • Colesterolo 59 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 54 µg 6%
  • Vitamina C 0.3 mg 0%
  • Vitamina D 0.68 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 1.6 mg 10%
  • Acido pantotenico (B5) 0.41 mg 8%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folati (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0.22 µg 9%

Minerali

  • Calcio 219 mg 17%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 159 mg 13%
  • Potassio 132 mg 3%
  • Zinco 0.56 mg 5%
  • Rame 0.05 mg 5%
  • Manganese 0.2 mg 9%
  • Selenio 14.9 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2276.4 g27.1 g9.7 g
50 g50 g1143.2 g13.5 g4.9 g
150 g150 g3419.6 g40.6 g14.6 g
200 g200 g45412.8 g54.2 g19.4 g
250 g250 g56816 g67.7 g24.3 g

Domande su pancake semplice

Quante calorie ci sono in 100 g di pancake semplice?

100 g di pancake semplice: 227 kcal, 6.4 g di proteine, 27.1 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pancake semplice?

50 g di pancake semplice: 114 kcal, 3.2 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pancake semplice?

150 g di pancake semplice: 341 kcal, 9.6 g di proteine, 40.6 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pancake semplice?

200 g di pancake semplice: 454 kcal, 12.8 g di proteine, 54.2 g di carboidrati e 19.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pancake semplice?

250 g di pancake semplice: 568 kcal, 16 g di proteine, 67.7 g di carboidrati e 24.3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3935 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse