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Biscotto Graham semplice o al miele a basso contenuto di grassi

Calorie e valori nutrizionali

biscotto Graham, semplice o al miele, a basso contenuto di grassi

386

caloriekcal per 100 g

Proteine5,7 g

Carb.72 g

Grassi5,7 g

Ripartizione delle calorie

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Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Calorie 386 kcal —
Proteine 5,7 g 11%
Carboidrati 72 g 26%
Grassi 5,7 g 7%
Grassi saturi 0 g 0%
Fibre 5,7 g 20%
Zuccheri 23 g —
Sodio 629 mg 27%
Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina C 0 mg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,86 mg 6%
Vitamina K 2,5 µg 2%
Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
Niacina (B3) 3,8 mg 24%
Vitamina B6 0,16 mg 9%
Folati (B9) 80 µg 20%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colina 12,3 mg 2%

Minerali

Calcio 429 mg 33%
Ferro 3,1 mg 17%
Magnesio 56 mg 13%
Fosforo 163 mg 13%
Potassio 171 mg 4%
Zinco 1,2 mg 11%
Rame 0,2 mg 22%
Selenio 33,7 µg 61%

Calorie per porzione

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	386	5,7 g	72 g	5,7 g
1 porzione	35 g	135	2 g	25 g	2 g
2 porzioni	70 g	270	4 g	51 g	4 g
½ porzione	17,5 g	68	1 g	13 g	1 g
3 porzioni	105 g	405	6 g	76 g	6 g
4 porzioni	140 g	540	8 g	101 g	8 g
50 g	50 g	193	2,9 g	36 g	2,9 g
150 g	150 g	579	8,6 g	108 g	8,6 g
200 g	200 g	772	11 g	145 g	11 g
250 g	250 g	965	14 g	181 g	14 g

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150 g di biscotto Graham semplice o al miele a basso contenuto di grassi: 579 kcal, 8,6 g di proteine, 108 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174083 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse