Sapere cosa c’è nel piatto

Tortillas di grano

Calorie e valori nutrizionali

pronte da cuocere o friggere, di grano, senza calcio aggiunto

325
caloriekcal per 100 g
Proteine8.7 g
Carb.52.3 g
Grassi7.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 325 kcal —
  • Proteine 8.7 g 17%
  • Carboidrati 52.3 g 19%
  • Grassi 7.1 g 9%
  • Grassi saturi 1.7 g 9%
  • Fibre 3.3 g 12%
  • Sodio 478 mg 21%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavina (B2) 0.29 mg 23%
  • Niacina (B3) 3.6 mg 22%
  • Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Folati (B9) 123 µg 31%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 39 mg 3%
  • Ferro 3.3 mg 18%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 124 mg 10%
  • Potassio 131 mg 3%
  • Zinco 0.71 mg 6%
  • Rame 0.27 mg 30%
  • Manganese 0.46 mg 20%
  • Selenio 23.4 µg 43%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3258.7 g52.3 g7.1 g
1 porzione28.4 g922.5 g14.8 g2 g
2 porzioni56.7 g1844.9 g29.7 g4 g
½ porzione14.2 g461.2 g7.4 g1 g
3 porzioni85.1 g2767.4 g44.5 g6 g
4 porzioni113.4 g3699.9 g59.3 g8.1 g
50 g50 g1634.4 g26.2 g3.6 g
150 g150 g48813.1 g78.5 g10.7 g
200 g200 g65017.4 g104.6 g14.2 g
250 g250 g81321.8 g130.8 g17.8 g

Domande su tortillas di grano

Quante calorie ci sono in 100 g di tortillas di grano?

100 g di tortillas di grano: 325 kcal, 8.7 g di proteine, 52.3 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di tortillas di grano?

1 porzione (28.4 g) di tortillas di grano: 92 kcal, 2.5 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di tortillas di grano?

2 porzioni (56.7 g) di tortillas di grano: 184 kcal, 4.9 g di proteine, 29.7 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di tortillas di grano?

½ porzione (14.2 g) di tortillas di grano: 46 kcal, 1.2 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di tortillas di grano?

3 porzioni (85.1 g) di tortillas di grano: 276 kcal, 7.4 g di proteine, 44.5 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di tortillas di grano?

4 porzioni (113.4 g) di tortillas di grano: 369 kcal, 9.9 g di proteine, 59.3 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tortillas di grano?

50 g di tortillas di grano: 163 kcal, 4.4 g di proteine, 26.2 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tortillas di grano?

150 g di tortillas di grano: 488 kcal, 13.1 g di proteine, 78.5 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173242 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse