Sapere cosa c’è nel piatto
Tortillas di grano a lunga conservazione
Calorie e valori nutrizionali
pronte da cuocere o friggere, di grano, a lunga conservazione
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 297 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Carboidrati 47 g 17%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 2,7 g —
- Sodio 742 mg 32%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 118 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 163 mg 13%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 213 mg 17%
- Potassio 133 mg 3%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,52 mg 22%
- Selenio 21,9 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8 g | 47 g | 7,6 g |
| 1 porzione | 49 g | 146 | 3,9 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 98 g | 291 | 7,8 g | 46 g | 7,4 g |
| ½ porzione | 24,5 g | 73 | 2 g | 12 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 147 g | 437 | 12 g | 69 g | 11 g |
| 4 porzioni | 196 g | 582 | 16 g | 92 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4 g | 23 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 12 g | 70 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 16 g | 94 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 20 g | 117 g | 19 g |
Domande su tortillas di grano a lunga conservazione
Quante calorie ci sono in 100 g di tortillas di grano a lunga conservazione?
100 g di tortillas di grano a lunga conservazione: 297 kcal, 8 g di proteine, 47 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (49 g) di tortillas di grano a lunga conservazione?
1 porzione (49 g) di tortillas di grano a lunga conservazione: 146 kcal, 3,9 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (98 g) di tortillas di grano a lunga conservazione?
2 porzioni (98 g) di tortillas di grano a lunga conservazione: 291 kcal, 7,8 g di proteine, 46 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (24,5 g) di tortillas di grano a lunga conservazione?
½ porzione (24,5 g) di tortillas di grano a lunga conservazione: 73 kcal, 2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (147 g) di tortillas di grano a lunga conservazione?
3 porzioni (147 g) di tortillas di grano a lunga conservazione: 437 kcal, 12 g di proteine, 69 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (196 g) di tortillas di grano a lunga conservazione?
4 porzioni (196 g) di tortillas di grano a lunga conservazione: 582 kcal, 16 g di proteine, 92 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tortillas di grano a lunga conservazione?
50 g di tortillas di grano a lunga conservazione: 149 kcal, 4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tortillas di grano a lunga conservazione?
150 g di tortillas di grano a lunga conservazione: 446 kcal, 12 g di proteine, 70 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167535 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse