Sapere cosa c’è nel piatto
Muffin semplice
Calorie e valori nutrizionali
semplice, fatto in casa, preparato con latte al 2% di M.G.
296
caloriekcal per 100 g
Proteine6,9 g
Carb.39 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 6,9 g 14%
- Carboidrati 39 g 14%
- Grassi 11 g 15%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 7,5 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterolo 39 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0,59 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 43,4 mg 8%
Minerali
- Calcio 200 mg 15%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 153 mg 12%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 18 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6,9 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,5 g | 19 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 3915 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
