Sapere cosa c’è nel piatto
Muffin semplice
Calorie e valori nutrizionali
preparato secondo ricetta, fatto con latte parzialmente scremato (2%)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 6.9 g 14%
- Carboidrati 38.7 g 14%
- Grassi 11.4 g 15%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 2.7 g 10%
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterolo 39 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0.15 µg 6%
- Colina 43.4 mg 8%
Minerali
- Calcio 200 mg 15%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 153 mg 12%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.3 mg 13%
- Selenio 18 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.9 g | 38.7 g | 11.4 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 84 | 2 g | 11 g | 3.2 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 168 | 3.9 g | 21.9 g | 6.5 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 42 | 1 g | 5.5 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 252 | 5.9 g | 32.9 g | 9.7 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 336 | 7.8 g | 43.9 g | 12.9 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.5 g | 19.4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10.4 g | 58.1 g | 17.1 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 13.8 g | 77.4 g | 22.8 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17.3 g | 96.8 g | 28.5 g |
Domande su muffin semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di muffin semplice?
100 g di muffin semplice: 296 kcal, 6.9 g di proteine, 38.7 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di muffin semplice?
1 porzione (28.4 g) di muffin semplice: 84 kcal, 2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di muffin semplice?
2 porzioni (56.7 g) di muffin semplice: 168 kcal, 3.9 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di muffin semplice?
½ porzione (14.2 g) di muffin semplice: 42 kcal, 1 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di muffin semplice?
3 porzioni (85.1 g) di muffin semplice: 252 kcal, 5.9 g di proteine, 32.9 g di carboidrati e 9.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di muffin semplice?
4 porzioni (113.4 g) di muffin semplice: 336 kcal, 7.8 g di proteine, 43.9 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muffin semplice?
50 g di muffin semplice: 148 kcal, 3.5 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muffin semplice?
150 g di muffin semplice: 444 kcal, 10.4 g di proteine, 58.1 g di carboidrati e 17.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172764 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse