Sapere cosa c’è nel piatto
muffin di mais
Calorie e valori nutrizionali
preparato da ricetta, fatto con latte scremato al 2%
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 316 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 2,3 g 12%
- Sodio 585 mg 25%
- Colesterolo 42 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerali
- Calcio 259 mg 20%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 145 mg 3%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,19 mg 8%
- Selenio 13,4 µg 24%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,1 g | 44 g | 12 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 90 | 2 g | 13 g | 3,5 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 179 | 4 g | 25 g | 7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 45 | 1 g | 6,3 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 269 | 6 g | 38 g | 11 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 358 | 8,1 g | 50 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,6 g | 22 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 11 g | 66 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 14 g | 88 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 18 g | 111 g | 31 g |
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- Pane di mais fatto in casapreparato con latte al 2%266 kcal / 100 g
Domande su muffin di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di muffin di mais?
100 g di muffin di mais: 316 kcal, 7,1 g di proteine, 44 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di muffin di mais?
1 porzione (28,4 g) di muffin di mais: 90 kcal, 2 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di muffin di mais?
2 porzioni (56,7 g) di muffin di mais: 179 kcal, 4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di muffin di mais?
½ porzione (14,2 g) di muffin di mais: 45 kcal, 1 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di muffin di mais?
3 porzioni (85,1 g) di muffin di mais: 269 kcal, 6 g di proteine, 38 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di muffin di mais?
4 porzioni (113,4 g) di muffin di mais: 358 kcal, 8,1 g di proteine, 50 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muffin di mais?
50 g di muffin di mais: 158 kcal, 3,6 g di proteine, 22 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muffin di mais?
150 g di muffin di mais: 474 kcal, 11 g di proteine, 66 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
