Sapere cosa c’è nel piatto

muffin di mais

Calorie e valori nutrizionali

preparato da ricetta, fatto con latte scremato al 2%

316
caloriekcal per 100 g
Proteine7.1 g
Carb.44.2 g
Grassi12.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 316 kcal —
  • Proteine 7.1 g 14%
  • Carboidrati 44.2 g 16%
  • Grassi 12.3 g 16%
  • Grassi saturi 2.3 g 12%
  • Sodio 585 mg 25%
  • Colesterolo 42 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0.3 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacina (B3) 2.4 mg 15%
  • Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
  • Vitamina B6 0.09 mg 5%
  • Folati (B9) 75 µg 19%
  • Vitamina B12 0.16 µg 7%

Minerali

  • Calcio 259 mg 20%
  • Ferro 2.6 mg 14%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 177 mg 14%
  • Potassio 145 mg 3%
  • Zinco 0.61 mg 6%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.19 mg 8%
  • Selenio 13.4 µg 24%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3167.1 g44.2 g12.3 g
1 porzione28.4 g902 g12.5 g3.5 g
2 porzioni56.7 g1794 g25.1 g7 g
½ porzione14.2 g451 g6.3 g1.7 g
3 porzioni85.1 g2696 g37.6 g10.5 g
4 porzioni113.4 g3588.1 g50.1 g13.9 g
50 g50 g1583.6 g22.1 g6.2 g
150 g150 g47410.7 g66.3 g18.5 g
200 g200 g63214.2 g88.4 g24.6 g
250 g250 g79017.8 g110.5 g30.8 g

Domande su muffin di mais

Quante calorie ci sono in 100 g di muffin di mais?

100 g di muffin di mais: 316 kcal, 7.1 g di proteine, 44.2 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di muffin di mais?

1 porzione (28.4 g) di muffin di mais: 90 kcal, 2 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di muffin di mais?

2 porzioni (56.7 g) di muffin di mais: 179 kcal, 4 g di proteine, 25.1 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di muffin di mais?

½ porzione (14.2 g) di muffin di mais: 45 kcal, 1 g di proteine, 6.3 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di muffin di mais?

3 porzioni (85.1 g) di muffin di mais: 269 kcal, 6 g di proteine, 37.6 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di muffin di mais?

4 porzioni (113.4 g) di muffin di mais: 358 kcal, 8.1 g di proteine, 50.1 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di muffin di mais?

50 g di muffin di mais: 158 kcal, 3.6 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di muffin di mais?

150 g di muffin di mais: 474 kcal, 10.7 g di proteine, 66.3 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 175005 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse