Sapere cosa c’è nel piatto
Muffin ai mirtilli
Calorie e valori nutrizionali
preparati da ricetta, fatti con latte scremato al 2%
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 6,5 g 13%
- Carboidrati 41 g 15%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Sodio 441 mg 19%
- Colesterolo 37 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Calcio 189 mg 15%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 145 mg 12%
- Potassio 123 mg 3%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,31 mg 14%
- Selenio 17,1 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 11 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 81 | 1,8 g | 12 g | 3,1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 162 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 40 | 0,9 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 242 | 5,5 g | 35 g | 9,2 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 323 | 7,4 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,3 g | 20 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,8 g | 61 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 81 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 27 g |
Domande su muffin ai mirtilli
Quante calorie ci sono in 100 g di muffin ai mirtilli?
100 g di muffin ai mirtilli: 285 kcal, 6,5 g di proteine, 41 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di muffin ai mirtilli?
1 porzione (28,4 g) di muffin ai mirtilli: 81 kcal, 1,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di muffin ai mirtilli?
2 porzioni (56,7 g) di muffin ai mirtilli: 162 kcal, 3,7 g di proteine, 23 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di muffin ai mirtilli?
½ porzione (14,2 g) di muffin ai mirtilli: 40 kcal, 0,9 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di muffin ai mirtilli?
3 porzioni (85,1 g) di muffin ai mirtilli: 242 kcal, 5,5 g di proteine, 35 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di muffin ai mirtilli?
4 porzioni (113,4 g) di muffin ai mirtilli: 323 kcal, 7,4 g di proteine, 46 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muffin ai mirtilli?
50 g di muffin ai mirtilli: 143 kcal, 3,3 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muffin ai mirtilli?
150 g di muffin ai mirtilli: 428 kcal, 9,8 g di proteine, 61 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172768 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse