Sapere cosa c’è nel piatto
Muffin ai mirtilli
Calorie e valori nutrizionali
preparato commercialmente, a basso contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Carboidrati 46 g 17%
- Grassi 4,2 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 27 g —
- Sodio 413 mg 18%
- Colesterolo 28 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
- Colina 51,7 mg 9%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 125 mg 10%
- Potassio 96 mg 2%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,79 mg 34%
- Selenio 9,8 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 4,2 g | 46 g | 4,2 g |
| 1 porzione | 71 g | 181 | 3 g | 33 g | 3 g |
| 2 porzioni | 142 g | 362 | 6 g | 65 g | 6 g |
| ½ porzione | 35,5 g | 91 | 1,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 3 porzioni | 213 g | 543 | 9 g | 98 g | 9 g |
| 4 porzioni | 284 g | 724 | 12 g | 130 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 6,3 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 8,5 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 11 g | 115 g | 11 g |
Domande su muffin ai mirtilli
Quante calorie ci sono in 100 g di muffin ai mirtilli?
100 g di muffin ai mirtilli: 255 kcal, 4,2 g di proteine, 46 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (71 g) di muffin ai mirtilli?
1 porzione (71 g) di muffin ai mirtilli: 181 kcal, 3 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (142 g) di muffin ai mirtilli?
2 porzioni (142 g) di muffin ai mirtilli: 362 kcal, 6 g di proteine, 65 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (35,5 g) di muffin ai mirtilli?
½ porzione (35,5 g) di muffin ai mirtilli: 91 kcal, 1,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (213 g) di muffin ai mirtilli?
3 porzioni (213 g) di muffin ai mirtilli: 543 kcal, 9 g di proteine, 98 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (284 g) di muffin ai mirtilli?
4 porzioni (284 g) di muffin ai mirtilli: 724 kcal, 12 g di proteine, 130 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muffin ai mirtilli?
50 g di muffin ai mirtilli: 128 kcal, 2,1 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muffin ai mirtilli?
150 g di muffin ai mirtilli: 383 kcal, 6,3 g di proteine, 69 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167929 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse