Sapere cosa c’è nel piatto
Muffin ai mirtilli
Calorie e valori nutrizionali
preparato industrialmente, include mini muffin
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 375 kcal —
- Proteine 4,5 g 9%
- Carboidrati 52 g 19%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 31 g —
- Sodio 336 mg 15%
- Colesterolo 30 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0,9 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 39,2 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 13%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
- Colina 92,5 mg 17%
Minerali
- Calcio 44 mg 3%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 146 mg 12%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,45 mg 20%
- Selenio 8,2 µg 15%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 4,5 g | 52 g | 16 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 106 | 1,3 g | 15 g | 4,6 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 213 | 2,5 g | 29 g | 9,1 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 53 | 0,6 g | 7,4 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 319 | 3,8 g | 44 g | 14 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 425 | 5,1 g | 59 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,2 g | 26 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 6,7 g | 78 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 9 g | 104 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 11 g | 130 g | 40 g |
Domande su muffin ai mirtilli
Quante calorie ci sono in 100 g di muffin ai mirtilli?
100 g di muffin ai mirtilli: 375 kcal, 4,5 g di proteine, 52 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di muffin ai mirtilli?
1 porzione (28,4 g) di muffin ai mirtilli: 106 kcal, 1,3 g di proteine, 15 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di muffin ai mirtilli?
2 porzioni (56,7 g) di muffin ai mirtilli: 213 kcal, 2,5 g di proteine, 29 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di muffin ai mirtilli?
½ porzione (14,2 g) di muffin ai mirtilli: 53 kcal, 0,6 g di proteine, 7,4 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di muffin ai mirtilli?
3 porzioni (85,1 g) di muffin ai mirtilli: 319 kcal, 3,8 g di proteine, 44 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di muffin ai mirtilli?
4 porzioni (113,4 g) di muffin ai mirtilli: 425 kcal, 5,1 g di proteine, 59 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muffin ai mirtilli?
50 g di muffin ai mirtilli: 188 kcal, 2,2 g di proteine, 26 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muffin ai mirtilli?
150 g di muffin ai mirtilli: 563 kcal, 6,7 g di proteine, 78 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172765 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse