Sapere cosa c’è nel piatto
Pane di mais
Calorie e valori nutrizionali
preparato secondo ricetta, fatto con latte parzialmente scremato (2%)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 266 kcal —
- Proteine 6,7 g 13%
- Carboidrati 44 g 16%
- Grassi 7,1 g 9%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Sodio 658 mg 29%
- Colesterolo 40 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 77 µg 19%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
Minerali
- Calcio 249 mg 19%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 147 mg 3%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 10,1 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 6,7 g | 44 g | 7,1 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 75 | 1,9 g | 12 g | 2 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 151 | 3,8 g | 25 g | 4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 38 | 0,9 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 226 | 5,7 g | 37 g | 6 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 302 | 7,6 g | 49 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 3,4 g | 22 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 10 g | 65 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 13 g | 87 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 17 g | 109 g | 18 g |
Domande su pane di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di pane di mais?
100 g di pane di mais: 266 kcal, 6,7 g di proteine, 44 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pane di mais?
1 porzione (28,4 g) di pane di mais: 75 kcal, 1,9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pane di mais?
2 porzioni (56,7 g) di pane di mais: 151 kcal, 3,8 g di proteine, 25 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pane di mais?
½ porzione (14,2 g) di pane di mais: 38 kcal, 0,9 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pane di mais?
3 porzioni (85,1 g) di pane di mais: 226 kcal, 5,7 g di proteine, 37 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pane di mais?
4 porzioni (113,4 g) di pane di mais: 302 kcal, 7,6 g di proteine, 49 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pane di mais?
50 g di pane di mais: 133 kcal, 3,4 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pane di mais?
150 g di pane di mais: 399 kcal, 10 g di proteine, 65 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174910 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse