Sapere cosa c’è nel piatto
Waffle semplice
Calorie e valori nutrizionali
preparato da ricetta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 291 kcal —
- Proteine 7.9 g 16%
- Carboidrati 32.9 g 12%
- Grassi 14.1 g 18%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Sodio 511 mg 22%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
Minerali
- Calcio 255 mg 20%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 159 mg 3%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 46.2 µg 84%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 7.9 g | 32.9 g | 14.1 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 82 | 2.2 g | 9.3 g | 4 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 165 | 4.5 g | 18.7 g | 8 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 41 | 1.1 g | 4.7 g | 2 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 247 | 6.7 g | 28 g | 12 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 330 | 9 g | 37.3 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4 g | 16.5 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 11.9 g | 49.4 g | 21.2 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 15.8 g | 65.8 g | 28.2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 19.8 g | 82.3 g | 35.3 g |
Domande su waffle semplice
Quante calorie ci sono in 100 g di waffle semplice?
100 g di waffle semplice: 291 kcal, 7.9 g di proteine, 32.9 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di waffle semplice?
1 porzione (28.4 g) di waffle semplice: 82 kcal, 2.2 g di proteine, 9.3 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di waffle semplice?
2 porzioni (56.7 g) di waffle semplice: 165 kcal, 4.5 g di proteine, 18.7 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di waffle semplice?
½ porzione (14.2 g) di waffle semplice: 41 kcal, 1.1 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di waffle semplice?
3 porzioni (85.1 g) di waffle semplice: 247 kcal, 6.7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di waffle semplice?
4 porzioni (113.4 g) di waffle semplice: 330 kcal, 9 g di proteine, 37.3 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di waffle semplice?
50 g di waffle semplice: 146 kcal, 4 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di waffle semplice?
150 g di waffle semplice: 437 kcal, 11.9 g di proteine, 49.4 g di carboidrati e 21.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse