Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
a ridotto contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 5.7 g 11%
- Carboidrati 56.3 g 20%
- Grassi 1.9 g 2%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 8.6 g —
- Sodio 429 mg 19%
- Colesterolo 24 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folati (B9) 112 µg 28%
- Vitamina B12 0.1 µg 4%
- Colina 13.7 mg 2%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 97 mg 2%
- Zinco 0.52 mg 5%
- Rame 0.09 mg 10%
- Selenio 22 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5.7 g | 56.3 g | 1.9 g |
| 1 porzione | 105 g | 282 | 6 g | 59.1 g | 2 g |
| 2 porzioni | 210 g | 565 | 12 g | 118.3 g | 4 g |
| ½ porzione | 52.5 g | 141 | 3 g | 29.6 g | 1 g |
| 3 porzioni | 315 g | 847 | 18 g | 177.4 g | 6 g |
| 4 porzioni | 420 g | 1130 | 24 g | 236.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2.9 g | 28.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8.6 g | 84.5 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11.4 g | 112.6 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14.3 g | 140.8 g | 4.8 g |
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 269 kcal, 5.7 g di proteine, 56.3 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (105 g) di pancakes semplici?
1 porzione (105 g) di pancakes semplici: 282 kcal, 6 g di proteine, 59.1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (210 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (210 g) di pancakes semplici: 565 kcal, 12 g di proteine, 118.3 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52.5 g) di pancakes semplici?
½ porzione (52.5 g) di pancakes semplici: 141 kcal, 3 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (315 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (315 g) di pancakes semplici: 847 kcal, 18 g di proteine, 177.4 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (420 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (420 g) di pancakes semplici: 1130 kcal, 24 g di proteine, 236.5 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 135 kcal, 2.9 g di proteine, 28.2 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 404 kcal, 8.6 g di proteine, 84.5 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174086 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse