Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
a ridotto contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Carboidrati 56 g 20%
- Grassi 1,9 g 2%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 8,6 g —
- Sodio 429 mg 19%
- Colesterolo 24 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 112 µg 28%
- Vitamina B12 0,1 µg 4%
- Colina 13,7 mg 2%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 97 mg 2%
- Zinco 0,52 mg 5%
- Rame 0,09 mg 10%
- Selenio 22 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 5,7 g | 56 g | 1,9 g |
| 1 porzione | 105 g | 282 | 6 g | 59 g | 2 g |
| 2 porzioni | 210 g | 565 | 12 g | 118 g | 4 g |
| ½ porzione | 52,5 g | 141 | 3 g | 30 g | 1 g |
| 3 porzioni | 315 g | 847 | 18 g | 177 g | 6 g |
| 4 porzioni | 420 g | 1130 | 24 g | 237 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 2,9 g | 28 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 8,6 g | 85 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 11 g | 113 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 14 g | 141 g | 4,8 g |
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Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 269 kcal, 5,7 g di proteine, 56 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (105 g) di pancakes semplici?
1 porzione (105 g) di pancakes semplici: 282 kcal, 6 g di proteine, 59 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (210 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (210 g) di pancakes semplici: 565 kcal, 12 g di proteine, 118 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (52,5 g) di pancakes semplici?
½ porzione (52,5 g) di pancakes semplici: 141 kcal, 3 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (315 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (315 g) di pancakes semplici: 847 kcal, 18 g di proteine, 177 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (420 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (420 g) di pancakes semplici: 1130 kcal, 24 g di proteine, 237 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 135 kcal, 2,9 g di proteine, 28 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 404 kcal, 8,6 g di proteine, 85 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174086 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
