Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
preparato in polvere, incompleto, preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 7,8 g 16%
- Carboidrati 27 g 10%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 1,9 g 7%
- Sodio 505 mg 22%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 71 µg 8%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Calcio 215 mg 17%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 313 mg 25%
- Potassio 199 mg 4%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,14 mg 6%
- Selenio 9,8 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 7,8 g | 27 g | 7,7 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 62 | 2,2 g | 7,7 g | 2,2 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 124 | 4,4 g | 15 g | 4,4 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 31 | 1,1 g | 3,8 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 185 | 6,6 g | 23 g | 6,5 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 247 | 8,8 g | 31 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,9 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 12 g | 41 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 16 g | 54 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 20 g | 68 g | 19 g |
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- Pastella mista per pancakesenza salsa, fatto in casa, con sale239 kcal / 100 g
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 218 kcal, 7,8 g di proteine, 27 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di pancakes semplici?
1 porzione (28,4 g) di pancakes semplici: 62 kcal, 2,2 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (56,7 g) di pancakes semplici: 124 kcal, 4,4 g di proteine, 15 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di pancakes semplici?
½ porzione (14,2 g) di pancakes semplici: 31 kcal, 1,1 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (85,1 g) di pancakes semplici: 185 kcal, 6,6 g di proteine, 23 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (113,4 g) di pancakes semplici: 247 kcal, 8,8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 109 kcal, 3,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 327 kcal, 12 g di proteine, 41 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
