Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
preparato in polvere, completo (include latticello)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 368 kcal —
- Proteine 9.8 g 20%
- Carboidrati 70.8 g 26%
- Grassi 3.1 g 4%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 2.9 g 10%
- Zuccheri 16 g —
- Sodio 1082 mg 47%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Vitamina B12 0.32 µg 13%
- Colina 18.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 344 mg 26%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 600 mg 48%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 0.72 mg 7%
- Rame 0.13 mg 14%
- Manganese 0.69 mg 30%
- Selenio 21.6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9.8 g | 70.8 g | 3.1 g |
| 1 porzione | 52 g | 191 | 5.1 g | 36.8 g | 1.6 g |
| 2 porzioni | 104 g | 383 | 10.2 g | 73.6 g | 3.2 g |
| ½ porzione | 26 g | 96 | 2.5 g | 18.4 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 156 g | 574 | 15.2 g | 110.4 g | 4.8 g |
| 4 porzioni | 208 g | 765 | 20.3 g | 147.2 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.9 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14.7 g | 106.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 19.5 g | 141.5 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24.4 g | 176.9 g | 7.8 g |
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 368 kcal, 9.8 g di proteine, 70.8 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (52 g) di pancakes semplici?
1 porzione (52 g) di pancakes semplici: 191 kcal, 5.1 g di proteine, 36.8 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (104 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (104 g) di pancakes semplici: 383 kcal, 10.2 g di proteine, 73.6 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (26 g) di pancakes semplici?
½ porzione (26 g) di pancakes semplici: 96 kcal, 2.5 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (156 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (156 g) di pancakes semplici: 574 kcal, 15.2 g di proteine, 110.4 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (208 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (208 g) di pancakes semplici: 765 kcal, 20.3 g di proteine, 147.2 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 184 kcal, 4.9 g di proteine, 35.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 552 kcal, 14.7 g di proteine, 106.1 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172772 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse