Sapere cosa c’è nel piatto
Pancakes semplici
Calorie e valori nutrizionali
preparato in polvere, completo (include latticello)
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 368 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 16 g —
- Sodio 1082 mg 47%
- Colesterolo 2 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colina 18,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 344 mg 26%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 600 mg 48%
- Potassio 191 mg 4%
- Zinco 0,72 mg 7%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,69 mg 30%
- Selenio 21,6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9,8 g | 71 g | 3,1 g |
| 1 porzione | 52 g | 191 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 104 g | 383 | 10 g | 74 g | 3,2 g |
| ½ porzione | 26 g | 96 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 156 g | 574 | 15 g | 110 g | 4,8 g |
| 4 porzioni | 208 g | 765 | 20 g | 147 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,9 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 15 g | 106 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 20 g | 142 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 24 g | 177 g | 7,8 g |
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- Pastella mista per pancakesenza salsa, fatto in casa, con sale239 kcal / 100 g
Domande su pancakes semplici
Quante calorie ci sono in 100 g di pancakes semplici?
100 g di pancakes semplici: 368 kcal, 9,8 g di proteine, 71 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (52 g) di pancakes semplici?
1 porzione (52 g) di pancakes semplici: 191 kcal, 5,1 g di proteine, 37 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (104 g) di pancakes semplici?
2 porzioni (104 g) di pancakes semplici: 383 kcal, 10 g di proteine, 74 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (26 g) di pancakes semplici?
½ porzione (26 g) di pancakes semplici: 96 kcal, 2,5 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (156 g) di pancakes semplici?
3 porzioni (156 g) di pancakes semplici: 574 kcal, 15 g di proteine, 110 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (208 g) di pancakes semplici?
4 porzioni (208 g) di pancakes semplici: 765 kcal, 20 g di proteine, 147 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pancakes semplici?
50 g di pancakes semplici: 184 kcal, 4,9 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pancakes semplici?
150 g di pancakes semplici: 552 kcal, 15 g di proteine, 106 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172772 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
