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Pancake integrale

Calorie e valori nutrizionali

miscela secca, incompleto, non preparato

350
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.66 g
Grassi1,3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 350 kcal —
  • Proteine 11 g 21%
  • Carboidrati 66 g 24%
  • Grassi 1,3 g 2%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 7,9 g 28%
  • Zuccheri 11 g —
  • Sodio 1632 mg 71%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavina (B2) 0,9 mg 69%
  • Niacina (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamina B6 0,11 mg 7%
  • Folati (B9) 84 µg 21%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 18,8 mg 3%

Minerali

  • Calcio 158 mg 12%
  • Ferro 7,1 mg 40%
  • Magnesio 84 mg 20%
  • Fosforo 789 mg 63%
  • Potassio 368 mg 8%
  • Zinco 1,6 mg 15%
  • Rame 0,28 mg 32%
  • Selenio 19 µg 35%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g35011 g66 g1,3 g
50 g50 g1755,3 g33 g0,7 g
150 g150 g52516 g99 g2 g
200 g200 g70021 g132 g2,6 g
250 g250 g87526 g166 g3,3 g

Domande su pancake integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di pancake integrale?

100 g di pancake integrale: 350 kcal, 11 g di proteine, 66 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pancake integrale?

50 g di pancake integrale: 175 kcal, 5,3 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pancake integrale?

150 g di pancake integrale: 525 kcal, 16 g di proteine, 99 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di pancake integrale?

200 g di pancake integrale: 700 kcal, 21 g di proteine, 132 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di pancake integrale?

250 g di pancake integrale: 875 kcal, 26 g di proteine, 166 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3939 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse