Sapere cosa c’è nel piatto

Crusca di riso

Calorie e valori nutrizionali

398
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.28 g
Grassi20.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 398 kcal —
  • Proteine 14 g 28%
  • Carboidrati 28 g 10%
  • Grassi 20.9 g 27%
  • Grassi saturi 4.2 g 21%
  • Fibre 21 g 75%
  • Zuccheri 0.9 g —
  • Sodio 5 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 1.9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 2.8 mg 229%
  • Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacina (B3) 34 mg 213%
  • Acido pantotenico (B5) 7.4 mg 148%
  • Vitamina B6 4.1 mg 239%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 32.2 mg 6%

Minerali

  • Calcio 57 mg 4%
  • Ferro 18.5 mg 103%
  • Magnesio 781 mg 186%
  • Fosforo 1680 mg 134%
  • Potassio 1490 mg 32%
  • Zinco 6 mg 55%
  • Rame 0.73 mg 81%
  • Manganese 14.2 mg 617%
  • Selenio 15.6 µg 28%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g39814 g28 g20.9 g
50 g50 g1997 g14 g10.5 g
150 g150 g59721 g42 g31.4 g
200 g200 g79628 g56 g41.8 g
250 g250 g99535 g70 g52.3 g

Domande su crusca di riso

Quante calorie ci sono in 100 g di crusca di riso?

100 g di crusca di riso: 398 kcal, 14 g di proteine, 28 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di crusca di riso?

50 g di crusca di riso: 199 kcal, 7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di crusca di riso?

150 g di crusca di riso: 597 kcal, 21 g di proteine, 42 g di carboidrati e 31.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di crusca di riso?

200 g di crusca di riso: 796 kcal, 28 g di proteine, 56 g di carboidrati e 41.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di crusca di riso?

250 g di crusca di riso: 995 kcal, 35 g di proteine, 70 g di carboidrati e 52.3 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9643 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse