Sapere cosa c’è nel piatto
crusca di mais
Calorie e valori nutrizionali
crusca di mais
226
caloriekcal per 100 g
Proteine8.4 g
Carb.6.7 g
Grassi0.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 226 kcal —
- Proteine 8.4 g 17%
- Carboidrati 6.7 g 2%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 79 g 282%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 7 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2.7 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 42 mg 3%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fosforo 72 mg 6%
- Potassio 44 mg 1%
- Zinco 1.6 mg 14%
- Rame 0.25 mg 28%
- Manganese 0.14 mg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8.4 g | 6.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4.2 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 12.5 g | 10 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 16.7 g | 13.3 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 20.9 g | 16.6 g | 2.3 g |
Domande su crusca di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di crusca di mais?
100 g di crusca di mais: 226 kcal, 8.4 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di crusca di mais?
50 g di crusca di mais: 113 kcal, 4.2 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di crusca di mais?
150 g di crusca di mais: 339 kcal, 12.5 g di proteine, 10 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di crusca di mais?
200 g di crusca di mais: 452 kcal, 16.7 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di crusca di mais?
250 g di crusca di mais: 565 kcal, 20.9 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9641 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse