Sapere cosa c’è nel piatto
Bagel con crusca d'avena
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 255 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 50 g 18%
- Grassi 1,2 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 3,6 g 13%
- Zuccheri 1,6 g —
- Sodio 590 mg 26%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 15,3 mg 3%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 115 mg 2%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,86 mg 38%
- Selenio 34,2 µg 62%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 porzione | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porzioni | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porzione | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porzioni | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Domande su bagel con crusca d'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di bagel con crusca d'avena?
100 g di bagel con crusca d'avena: 255 kcal, 11 g di proteine, 50 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (26 g) di bagel con crusca d'avena?
1 porzione (26 g) di bagel con crusca d'avena: 66 kcal, 2,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (52 g) di bagel con crusca d'avena?
2 porzioni (52 g) di bagel con crusca d'avena: 133 kcal, 5,6 g di proteine, 26 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (13 g) di bagel con crusca d'avena?
½ porzione (13 g) di bagel con crusca d'avena: 33 kcal, 1,4 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (78 g) di bagel con crusca d'avena?
3 porzioni (78 g) di bagel con crusca d'avena: 199 kcal, 8,3 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (104 g) di bagel con crusca d'avena?
4 porzioni (104 g) di bagel con crusca d'avena: 265 kcal, 11 g di proteine, 52 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bagel con crusca d'avena?
50 g di bagel con crusca d'avena: 128 kcal, 5,4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bagel con crusca d'avena?
150 g di bagel con crusca d'avena: 383 kcal, 16 g di proteine, 75 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172666 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse