Sapere cosa c’è nel piatto

Pane piki

Calorie e valori nutrizionali

fatto con farina di mais blu, Hopi

390
caloriekcal per 100 g
Proteine9.1 g
Carb.63 g
Grassi7.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 390 kcal —
  • Proteine 9.1 g 18%
  • Carboidrati 63 g 23%
  • Grassi 7.2 g 9%
  • Grassi saturi 0.8 g 4%
  • Fibre 9.2 g 33%
  • Zuccheri 1.6 g —
  • Sodio 60 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.76 mg 5%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2.9 mg 18%
  • Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
  • Vitamina B6 0.54 mg 32%

Minerali

  • Calcio 184 mg 14%
  • Ferro 6.1 mg 34%
  • Magnesio 181 mg 43%
  • Fosforo 374 mg 30%
  • Potassio 604 mg 13%
  • Zinco 3.8 mg 34%
  • Rame 0.29 mg 32%
  • Manganese 1.8 mg 79%
  • Selenio 14.6 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3909.1 g63 g7.2 g
1 porzione28 g1092.5 g17.6 g2 g
2 porzioni56 g2185.1 g35.3 g4 g
½ porzione14 g551.3 g8.8 g1 g
3 porzioni84 g3287.6 g52.9 g6 g
4 porzioni112 g43710.1 g70.6 g8 g
50 g50 g1954.5 g31.5 g3.6 g
150 g150 g58513.6 g94.5 g10.7 g
200 g200 g78018.1 g126 g14.3 g
250 g250 g97522.7 g157.6 g17.9 g

Domande su pane piki

Quante calorie ci sono in 100 g di pane piki?

100 g di pane piki: 390 kcal, 9.1 g di proteine, 63 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (28 g) di pane piki?

1 porzione (28 g) di pane piki: 109 kcal, 2.5 g di proteine, 17.6 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56 g) di pane piki?

2 porzioni (56 g) di pane piki: 218 kcal, 5.1 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (14 g) di pane piki?

½ porzione (14 g) di pane piki: 55 kcal, 1.3 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (84 g) di pane piki?

3 porzioni (84 g) di pane piki: 328 kcal, 7.6 g di proteine, 52.9 g di carboidrati e 6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (112 g) di pane piki?

4 porzioni (112 g) di pane piki: 437 kcal, 10.1 g di proteine, 70.6 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pane piki?

50 g di pane piki: 195 kcal, 4.5 g di proteine, 31.5 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pane piki?

150 g di pane piki: 585 kcal, 13.6 g di proteine, 94.5 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169004 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse