Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 46 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 5,5 g | 0 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 17 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 22 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 28 g | 0 g | 0,5 g |
Alimenti simili
Domande su lutefisk
Che cos’è il lutefisk?
È pesce bianco essiccato, di solito merluzzo o altra specie affine, trattato con una soluzione alcalina e poi reidratato e risciacquato. La lavorazione gli dà una consistenza molto morbida, quasi gelatinosa.
Come si cucina il lutefisk al forno?
Mettilo in una teglia, salalo e cuocilo coperto a 200 °C per circa 30 minuti; il tempo cambia con lo spessore. Elimina l’acqua che rilascia prima di servirlo: così non annacqua il piatto.
Come si cucina il lutefisk in pentola?
Taglialo in tranci e cuocilo a fuoco basso in acqua appena sobbollente per circa 10–15 minuti, finché è tenero. Evita il bollore forte e maneggialo con una schiumarola: la carne si sfalda facilmente.
Con cosa si serve tradizionalmente il lutefisk?
È spesso accompagnato da patate, piselli schiacciati e pancetta croccante; senape e focaccia piatta possono completare il piatto. Il contrasto fra il pesce morbido e gli ingredienti sapidi e croccanti è parte del suo carattere.
Come si conserva il lutefisk?
Tieni il lutefisk fresco in frigorifero e segui le indicazioni di conservazione sulla confezione. Una volta cotto, riponilo coperto in frigorifero e consumalo entro pochi giorni; la consistenza può diventare ancora più fragile.
Si può mangiare il lutefisk crudo?
No: va cotto prima di mangiarlo. Acquistalo già preparato per uso alimentare e non provare a trattare il pesce in casa con soda caustica: è una sostanza corrosiva e la lavorazione richiede controlli accurati.
Che cosa posso usare al posto del lutefisk?
Per un piatto con accompagnamenti simili, usa merluzzo cotto al vapore o al forno: il sapore sarà delicato, ma la consistenza resterà più soda e non gelatinosa. Se vuoi sostituire il lutefisk in una ricetta, riduci i tempi di cottura.
Fonte: mvt 04.020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse