Sapere cosa c’è nel piatto

Lutefisk

Calorie e valori nutrizionali

trattato con liscivia, ammollato in acqua

46
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.0 g
Grassi0,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 46 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 0,2 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4611 g0 g0,2 g
50 g50 g235,5 g0 g0,1 g
150 g150 g6917 g0 g0,3 g
200 g200 g9222 g0 g0,4 g
250 g250 g11528 g0 g0,5 g

Domande su lutefisk

Che cos’è il lutefisk?

È pesce bianco essiccato, di solito merluzzo o altra specie affine, trattato con una soluzione alcalina e poi reidratato e risciacquato. La lavorazione gli dà una consistenza molto morbida, quasi gelatinosa.

Come si cucina il lutefisk al forno?

Mettilo in una teglia, salalo e cuocilo coperto a 200 °C per circa 30 minuti; il tempo cambia con lo spessore. Elimina l’acqua che rilascia prima di servirlo: così non annacqua il piatto.

Come si cucina il lutefisk in pentola?

Taglialo in tranci e cuocilo a fuoco basso in acqua appena sobbollente per circa 10–15 minuti, finché è tenero. Evita il bollore forte e maneggialo con una schiumarola: la carne si sfalda facilmente.

Con cosa si serve tradizionalmente il lutefisk?

È spesso accompagnato da patate, piselli schiacciati e pancetta croccante; senape e focaccia piatta possono completare il piatto. Il contrasto fra il pesce morbido e gli ingredienti sapidi e croccanti è parte del suo carattere.

Come si conserva il lutefisk?

Tieni il lutefisk fresco in frigorifero e segui le indicazioni di conservazione sulla confezione. Una volta cotto, riponilo coperto in frigorifero e consumalo entro pochi giorni; la consistenza può diventare ancora più fragile.

Si può mangiare il lutefisk crudo?

No: va cotto prima di mangiarlo. Acquistalo già preparato per uso alimentare e non provare a trattare il pesce in casa con soda caustica: è una sostanza corrosiva e la lavorazione richiede controlli accurati.

Che cosa posso usare al posto del lutefisk?

Per un piatto con accompagnamenti simili, usa merluzzo cotto al vapore o al forno: il sapore sarà delicato, ma la consistenza resterà più soda e non gelatinosa. Se vuoi sostituire il lutefisk in una ricetta, riduci i tempi di cottura.

Fonte: mvt 04.020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse