Sapere cosa c’è nel piatto
salmone coho di allevamento
Calorie e valori nutrizionali
allevato, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 160 kcal —
- Proteine 21.3 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.7 g 10%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 51 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 56 µg 6%
- Vitamina C 1.1 mg 1%
- Vitamina D 11.7 µg 59%
- Vitamina E 0.84 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 6.8 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 1.1 mg 23%
- Vitamina B6 0.66 mg 39%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 2.7 µg 111%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 292 mg 23%
- Potassio 450 mg 10%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 12.6 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21.3 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 136 | 18.1 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 272 | 36.2 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 68 | 9 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 408 | 54.2 g | 0 g | 19.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 544 | 72.3 g | 0 g | 26.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 31.9 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 42.5 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53.2 g | 0 g | 19.2 g |
Domande su salmone coho di allevamento
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone coho di allevamento?
100 g di salmone coho di allevamento: 160 kcal, 21.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone coho di allevamento?
1 porzione (85 g) di salmone coho di allevamento: 136 kcal, 18.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone coho di allevamento?
2 porzioni (170 g) di salmone coho di allevamento: 272 kcal, 36.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone coho di allevamento?
½ porzione (42.5 g) di salmone coho di allevamento: 68 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone coho di allevamento?
3 porzioni (255 g) di salmone coho di allevamento: 408 kcal, 54.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone coho di allevamento?
4 porzioni (340 g) di salmone coho di allevamento: 544 kcal, 72.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone coho di allevamento?
50 g di salmone coho di allevamento: 80 kcal, 10.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone coho di allevamento?
150 g di salmone coho di allevamento: 240 kcal, 31.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3184 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse