Sapere cosa c’è nel piatto
salmone coho di allevamento
Calorie e valori nutrizionali
allevato, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 178 kcal —
- Proteine 24.3 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.2 g 11%
- Grassi saturi 1.9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 1.5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamina B6 0.57 mg 33%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3.2 µg 132%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 332 mg 27%
- Potassio 460 mg 10%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 14.1 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 porzione | 143 g | 255 | 34.7 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 porzioni | 286 g | 509 | 69.5 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ porzione | 71.5 g | 127 | 17.4 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 porzioni | 429 g | 764 | 104.2 g | 0 g | 35.3 g |
| 4 porzioni | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47.1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 36.5 g | 0 g | 12.3 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 48.6 g | 0 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 60.8 g | 0 g | 20.6 g |
Domande su salmone coho di allevamento
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone coho di allevamento?
100 g di salmone coho di allevamento: 178 kcal, 24.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (143 g) di salmone coho di allevamento?
1 porzione (143 g) di salmone coho di allevamento: 255 kcal, 34.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (286 g) di salmone coho di allevamento?
2 porzioni (286 g) di salmone coho di allevamento: 509 kcal, 69.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (71.5 g) di salmone coho di allevamento?
½ porzione (71.5 g) di salmone coho di allevamento: 127 kcal, 17.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (429 g) di salmone coho di allevamento?
3 porzioni (429 g) di salmone coho di allevamento: 764 kcal, 104.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (572 g) di salmone coho di allevamento?
4 porzioni (572 g) di salmone coho di allevamento: 1018 kcal, 139 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone coho di allevamento?
50 g di salmone coho di allevamento: 89 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone coho di allevamento?
150 g di salmone coho di allevamento: 267 kcal, 36.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173716 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse