Sapere cosa c’è nel piatto
salmone coho di allevamento
Calorie e valori nutrizionali
allevato, al forno o alla griglia
178
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi8,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 178 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,2 g 11%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 13,1 µg 65%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Acido pantotenico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,57 mg 33%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3,2 µg 132%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 332 mg 27%
- Potassio 460 mg 10%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 14,1 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Domande su salmone coho di allevamento
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone coho di allevamento?
100 g di salmone coho di allevamento: 178 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone coho di allevamento?
50 g di salmone coho di allevamento: 89 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone coho di allevamento?
150 g di salmone coho di allevamento: 267 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone coho di allevamento?
200 g di salmone coho di allevamento: 356 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone coho di allevamento?
250 g di salmone coho di allevamento: 445 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3185 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse