Sapere cosa c’è nel piatto
Lutiano rosso
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, fritto in olio di semi di girasole
126
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi3,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 126 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 120 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina D 3 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 53 mg 4%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 460 mg 10%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 36 µg 65%
- Iodio 65 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 25 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 37 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 49 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 61 g | 0 g | 7,8 g |
Alimenti simili
Domande su lutiano rosso
Quante calorie ci sono in 100 g di lutiano rosso?
100 g di lutiano rosso: 126 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lutiano rosso?
50 g di lutiano rosso: 63 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lutiano rosso?
150 g di lutiano rosso: 189 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lutiano rosso?
200 g di lutiano rosso: 252 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lutiano rosso?
250 g di lutiano rosso: 315 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-129 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
