Sapere cosa c’è nel piatto
Lutiano rosso
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, fritto in olio di semi di girasole, pesato con ossa e pelle
64
caloriekcal per 100 g
Proteine12.5 g
Carb.0 g
Grassi1.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 64 kcal —
- Proteine 12.5 g 25%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.3 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 1.5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 3.3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 0.2 mg 1%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 18 µg 33%
- Iodio 33 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 12.5 g | 0 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 6.3 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 18.8 g | 0 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 25 g | 0 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 31.3 g | 0 g | 4 g |
Domande su lutiano rosso
Quante calorie ci sono in 100 g di lutiano rosso?
100 g di lutiano rosso: 64 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lutiano rosso?
50 g di lutiano rosso: 32 kcal, 6.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lutiano rosso?
150 g di lutiano rosso: 96 kcal, 18.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lutiano rosso?
200 g di lutiano rosso: 128 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lutiano rosso?
250 g di lutiano rosso: 160 kcal, 31.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse