Sapere cosa c’è nel piatto
triglia
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, alla griglia, pesata con ossa e pelle
57
caloriekcal per 100 g
Proteine9,6 g
Carb.0 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,1 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 0,2 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Rame 0,02 mg 2%
- Selenio 25 µg 45%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 19 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
Domande su triglia
Quante calorie ci sono in 100 g di triglia?
100 g di triglia: 57 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di triglia?
50 g di triglia: 29 kcal, 4,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di triglia?
150 g di triglia: 86 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di triglia?
200 g di triglia: 114 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di triglia?
250 g di triglia: 143 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse