Sapere cosa c’è nel piatto
triglia
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, alla griglia
121
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi4,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,4 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 110 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 77 mg 6%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fosforo 260 mg 21%
- Potassio 400 mg 9%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,05 mg 6%
- Selenio 54 µg 98%
- Iodio 13 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 41 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 51 g | 0 g | 11 g |
Domande su triglia
Quante calorie ci sono in 100 g di triglia?
100 g di triglia: 121 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di triglia?
50 g di triglia: 61 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di triglia?
150 g di triglia: 182 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di triglia?
200 g di triglia: 242 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di triglia?
250 g di triglia: 303 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-099 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse