Sapere cosa c’è nel piatto
Sogliola di Dover
Calorie e valori nutrizionali
cruda
89
caloriekcal per 100 g
Proteine18.1 g
Carb.0 g
Grassi1.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 18.1 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.8 g 2%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 310 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Rame 0.02 mg 2%
- Selenio 23 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 27.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 36.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 45.3 g | 0 g | 4.5 g |
Domande su sogliola di Dover
Quante calorie ci sono in 100 g di sogliola di Dover?
100 g di sogliola di Dover: 89 kcal, 18.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sogliola di Dover?
50 g di sogliola di Dover: 45 kcal, 9.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sogliola di Dover?
150 g di sogliola di Dover: 134 kcal, 27.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sogliola di Dover?
200 g di sogliola di Dover: 178 kcal, 36.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sogliola di Dover?
250 g di sogliola di Dover: 223 kcal, 45.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-039 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse