Sapere cosa c’è nel piatto
Triglia
Calorie e valori nutrizionali
crudo
158
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Grassi9,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Grassi 9,4 g 12%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66,3 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8,4 µg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,5 µg 188%
Minerali
- Calcio 22,8 mg 2%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnesio 30,7 mg 7%
- Fosforo 218 mg 17%
- Potassio 343 mg 7%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 36,2 µg 66%
- Iodio 11,5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | – | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,2 g | – | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 28 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 37 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 46 g | – | 23 g |
Domande su triglia
Quante calorie ci sono in 100 g di triglia?
100 g di triglia: 158 kcal, 18 g di proteine, – di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di triglia?
50 g di triglia: 79 kcal, 9,2 g di proteine, – di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di triglia?
150 g di triglia: 237 kcal, 28 g di proteine, – di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di triglia?
200 g di triglia: 316 kcal, 37 g di proteine, – di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di triglia?
250 g di triglia: 395 kcal, 46 g di proteine, – di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26085 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse