Sapere cosa c’è nel piatto

Nigiri di salmone

Calorie e valori nutrizionali

152
caloriekcal per 100 g
Proteine8,7 g
Carb.25 g
Grassi2,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 152 kcal —
  • Proteine 8,7 g 17%
  • Carboidrati 25 g 9%
  • Grassi 2,5 g 3%
  • Grassi saturi 0,5 g 2%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 3,2 g —
  • Sodio 360 mg 16%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina D 2,5 µg 13%
  • Vitamina E 0,17 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 2,7 mg 17%
  • Acido pantotenico (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotina (B7) 0,4 µg 1%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 0,2 mg 1%
  • Magnesio 13 mg 3%
  • Fosforo 90 mg 7%
  • Potassio 132 mg 3%
  • Zinco 0,4 mg 4%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,18 mg 8%
  • Selenio 8 µg 15%
  • Iodio 4 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1528,7 g25 g2,5 g
50 g50 g764,4 g13 g1,3 g
150 g150 g22813 g38 g3,8 g
200 g200 g30417 g50 g5 g
250 g250 g38022 g63 g6,3 g

Domande su nigiri di salmone

Quante calorie ci sono in 100 g di nigiri di salmone?

100 g di nigiri di salmone: 152 kcal, 8,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di nigiri di salmone?

50 g di nigiri di salmone: 76 kcal, 4,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di nigiri di salmone?

150 g di nigiri di salmone: 228 kcal, 13 g di proteine, 38 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di nigiri di salmone?

200 g di nigiri di salmone: 304 kcal, 17 g di proteine, 50 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di nigiri di salmone?

250 g di nigiri di salmone: 380 kcal, 22 g di proteine, 63 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 16-361 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse