Sapere cosa c’è nel piatto
Ostriche
Calorie e valori nutrizionali
crude, pesate con guscio
9
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.0.4 g
Grassi0.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 9 kcal —
- Proteine 1.5 g 3%
- Carboidrati 0.4 g 0%
- Grassi 0.2 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 71 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnesio 6 mg 1%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 36 mg 1%
- Zinco 8.3 mg 75%
- Rame 1.1 mg 117%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenio 3 µg 5%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 9 | 1.5 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 5 | 0.8 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 14 | 2.3 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 18 | 3 g | 0.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 23 | 3.8 g | 1 g | 0.5 g |
Domande su ostriche
Quante calorie ci sono in 100 g di ostriche?
100 g di ostriche: 9 kcal, 1.5 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ostriche?
50 g di ostriche: 5 kcal, 0.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ostriche?
150 g di ostriche: 14 kcal, 2.3 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di ostriche?
200 g di ostriche: 18 kcal, 3 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di ostriche?
250 g di ostriche: 23 kcal, 3.8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-261 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse