Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia
Calorie e valori nutrizionali
atlantico, allevato, cotto al forno o alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 22.1 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.3 g 16%
- Grassi saturi 2.4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 69 µg 8%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 6.8 µg 34%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
- Colina 90.5 mg 16%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 252 mg 20%
- Potassio 384 mg 8%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 41.4 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11.1 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33.2 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44.2 g | 0 g | 24.7 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55.3 g | 0 g | 30.9 g |
Domande su salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
100 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 206 kcal, 22.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
50 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 103 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
150 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 309 kcal, 33.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
200 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 412 kcal, 44.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
250 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 515 kcal, 55.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.9 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3183 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse