Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia
Calorie e valori nutrizionali
atlantico, allevato, cotto al forno o alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 69 µg 8%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 6,8 µg 34%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 90,5 mg 16%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 252 mg 20%
- Potassio 384 mg 8%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 41,4 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
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Domande su salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
100 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 206 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
50 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 103 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
150 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 309 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
200 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 412 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia?
250 g di salmone atlantico allevato, cotto al forno o alla griglia: 515 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3183 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
