Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone atlantico di allevamento, cotto
Calorie e valori nutrizionali
atlantico, di allevamento, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 69 µg 8%
- Vitamina C 3,7 mg 4%
- Vitamina D 13,1 µg 66%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 90,5 mg 16%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,34 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 252 mg 20%
- Potassio 384 mg 8%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 41,4 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 9,4 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 75 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55 g | 0 g | 31 g |
Alimenti simili
- Salmone atlantico selvaticoatlantico, selvatico, crudo142 kcal / 100 g
- Salmone coho di allevamentoallevato, cotto, calore secco178 kcal / 100 g
- Trota iridea di allevamentocotto a calore secco168 kcal / 100 g
- Filetto di salmonedi mare, senza pelle, cotto, scolato, senza olio, salato185 kcal / 100 g
- Pesce gattodi allevamento, cotto, calore secco144 kcal / 100 g
- Nugget di salmonecotti come acquistati, non riscaldati189 kcal / 100 g
- Sgombro atlanticocotto, calore secco262 kcal / 100 g
- Trota iridea selvaticaselvatica, cotta a calore secco150 kcal / 100 g
- Merluzzo giallocotto a calore secco118 kcal / 100 g
Domande su salmone atlantico di allevamento, cotto
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico di allevamento, cotto?
100 g di salmone atlantico di allevamento, cotto: 206 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
1 porzione (85 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 175 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
2 porzioni (170 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 350 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
½ porzione (42,5 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 88 kcal, 9,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
3 porzioni (255 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 525 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
4 porzioni (340 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 700 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico di allevamento, cotto?
50 g di salmone atlantico di allevamento, cotto: 103 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico di allevamento, cotto?
150 g di salmone atlantico di allevamento, cotto: 309 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175168 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
