Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone atlantico di allevamento, cotto
Calorie e valori nutrizionali
atlantico, di allevamento, cotto, calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 206 kcal —
- Proteine 22.1 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12.3 g 16%
- Grassi saturi 2.4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 69 µg 8%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 13.1 µg 66%
- Vitamina E 1.1 mg 8%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.65 mg 38%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
- Colina 90.5 mg 16%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.34 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 252 mg 20%
- Potassio 384 mg 8%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 41.4 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 22.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 175 | 18.8 g | 0 g | 10.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 350 | 37.6 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 88 | 9.4 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 525 | 56.4 g | 0 g | 31.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 700 | 75.1 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11.1 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 33.2 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 44.2 g | 0 g | 24.7 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 55.3 g | 0 g | 30.9 g |
Domande su salmone atlantico di allevamento, cotto
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone atlantico di allevamento, cotto?
100 g di salmone atlantico di allevamento, cotto: 206 kcal, 22.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
1 porzione (85 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 175 kcal, 18.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
2 porzioni (170 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 350 kcal, 37.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
½ porzione (42.5 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 88 kcal, 9.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
3 porzioni (255 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 525 kcal, 56.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto?
4 porzioni (340 g) di salmone atlantico di allevamento, cotto: 700 kcal, 75.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone atlantico di allevamento, cotto?
50 g di salmone atlantico di allevamento, cotto: 103 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone atlantico di allevamento, cotto?
150 g di salmone atlantico di allevamento, cotto: 309 kcal, 33.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175168 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse