Sapere cosa c’è nel piatto

Trota iridea di allevamento

Calorie e valori nutrizionali

al forno o alla griglia

168
caloriekcal per 100 g
Proteine23.8 g
Carb.0 g
Grassi7.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 168 kcal —
  • Proteine 23.8 g 48%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7.4 g 9%
  • Grassi saturi 1.7 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 61 mg 3%
  • Colesterolo 70 mg 23%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 100 µg 11%
  • Vitamina C 2.9 mg 3%
  • Vitamina D 6.4 µg 32%
  • Vitamina E 2.8 mg 19%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 6.6 mg 42%
  • Acido pantotenico (B5) 2 mg 40%
  • Vitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamina B12 4.1 µg 171%
  • Colina 77.6 mg 14%

Minerali

  • Calcio 30 mg 2%
  • Ferro 0.36 mg 2%
  • Magnesio 30 mg 7%
  • Fosforo 270 mg 22%
  • Potassio 450 mg 10%
  • Zinco 0.54 mg 5%
  • Rame 0.06 mg 6%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenio 28.1 µg 51%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16823.8 g0 g7.4 g
50 g50 g8411.9 g0 g3.7 g
150 g150 g25235.7 g0 g11.1 g
200 g200 g33647.6 g0 g14.8 g
250 g250 g42059.5 g0 g18.5 g

Domande su trota iridea di allevamento

Quante calorie ci sono in 100 g di trota iridea di allevamento?

100 g di trota iridea di allevamento: 168 kcal, 23.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di trota iridea di allevamento?

50 g di trota iridea di allevamento: 84 kcal, 11.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di trota iridea di allevamento?

150 g di trota iridea di allevamento: 252 kcal, 35.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di trota iridea di allevamento?

200 g di trota iridea di allevamento: 336 kcal, 47.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di trota iridea di allevamento?

250 g di trota iridea di allevamento: 420 kcal, 59.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3187 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse